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亚博app英超买球的首选_小白菜炒滑子蘑的做法

 


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本文摘要:“小白菜不利于节食。

“小白菜不利于节食。小白菜不含维生素B1、维生素B6、泛酸等,可以减轻精神紧张。小白菜含钙量低,是预防维生素D缺少(佝偻病)的理想蔬菜。小白菜不利于防治心血管疾病。

滑子蘑因表面附有一层粘液食用时滑润鲜美而故名,是世界上五大宗人工栽培的食用菌之一,是典型的低热量、低脂肪的保健食品。” 食材明细主料小白菜200克滑子蘑300克鸡胸肉100克大葱半根姜1小块辅料油少许盐少许蚝油1勺五香粉少许原味口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性小白菜炒滑子蘑的作法步骤1滑子蘑一盒约300克,小白菜200克,鸡胸肉100克,葱半根,姜1小块。2小白菜择洗整洁控干可用。

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3滑子蘑去根清除整洁。4滑子蘑焯水。5过凉。

6准备好所有食材。7平底锅冷却加点油油炸香葱花上和姜。8特鸡胸肉翻炒,炒到肉逆白色。

9特1勺蚝油炒香。10加滑子蘑翻炒均匀分布。11最后再加小白菜水煮特五香粉翻炒均匀分布。

12小白菜没有焯水,炒出汤了。13春季家常菜小白菜油炸滑子蘑。

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